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ダイエット講座
2014 / 03 / 14 ( Fri ) 15:55:03
今日は、初の試み。テーマは「ダイエット」
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ダイエットって何?やせるためには、何をすればいいか?
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サルコペニア症の実験。  片足をあげて立てますか? 立てない方は、将来歩行が困難なるかも?
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それでは、体を引き締めるために「スローレジスタンス運動」をしましょう。
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基本は、ゆっくり動く事。そして、毎日しないこと。
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これは、かかとをあげています。ヒップと太ももに効きます。
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不思議なひも。ひもをかけただけで、荷物が軽くなった感じが・・・
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血流が悪いらしいです
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やせやすい体になるコツは、代謝を上げる事、すると体温も上がりやせていく・・・
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やりたいんだけどねー・・・なかなか・・・が、本音です
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